Daily Archives

46 Articles

Bedrijven

Een goed ontwerpbureau vinden

Posted by opgevangen on

ontwerpbureau

Als je een eigen bedrijf hebt, of een eigen bedrijf wil gaan beginnen dan zijn er een aantal zaken die geregeld moet hebben voordat je jezelf kan presenteren aan je toekomstige klanten. Er moet een logo komen, een website, en misschien begin je wel met een campagne om direct met een klapper te beginnen. Je zoekt een ontwerpbureau. Jouw merk moet echt een ‘merk’ worden. Het liefst word je een begrip in de omgeving. Een bedrijf waar mensen als eerste aan denken.

Wat doet een ontwerpbureau?

Elk ontwerpbureau specialiseert zich weer net in andere dingen, maar over het algemeen zorgt een ontwerpbureau dat het visuele deel van jouw merk aansluit bij de doelgroep die je wil trekken. Een design moet niet wegvallen tussen de andere merken, maar juist opvallen. Veel bedrijven hebben meerdere specialisten in dienst zodat ze voor jou een volledig product kunnen afleveren. Dus niet alleen het ontwerp van je nieuwe website, maar ook de daadwerkelijke website zelf.

Hoe vind je een goed bureau?

Je hoort het vaker: Google is je beste vriend. Dat is in dit geval vaak ook zo. Neem vooral niet genoegen met het eerste wat je ziet, maar ga echt even op onderzoek uit. Scan de websites: lees wat teksten en bekijk welke opdrachten het bureau allemaal heeft gedaan. Past de manier van schrijven bij jou (overtuigen ze je met wat ze allemaal kunnen?) en heb je gezien dat het bedrijf echt mooie dingen maakt, dan kun je erover na denken om contact op te nemen.

Een goed ontwerpbureau…

Zorgt er niet alleen voor dat het design er aantrekkelijk uitziet, maar ook dat het het design goed werkt. Een strategisch plan is daarom erg belangrijk. Iets kan er nog zo mooi uitzien, maar als de klant niet begrijpt hoe het werkt, is het alsnog een slecht ontwerp. Voordat je met een ontwerpbureau in zee gaat kan je gewoon aan de contactpersoon vragen wat hun werkwijze is. Daarnaast kan een bureau de ontwerp keuzes die ze maken altijd verantwoorden.

Bedrijven

Fijne depressie kliniek in het buitenland

Posted by opgevangen on

Depressie kliniek buitenland

We hebben allemaal wel mindere periodes in ons leven. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat we druk zijn op het werk en het sociale leven daardoor op een laag pitje staat. Als het hele ernstige vormen aanneemt kan het zijn dat je in een depressie of burn out beland. De kans is groot dat je het dan niet meer ziet zitten. Je energie is ver te zoeken, je hebt weinig zin in dingen en hebt niet de kennis en middelen om er zelfstandig weer bovenop te komen. Je wil professionele hulp en bent aan het kijken of een depressie kliniek in het buitenland zou passen bij jou.

Privékliniek in het buitenland

Er zijn veel instanties in Nederland die hulp kunnen bieden, maar heb je er wel eens over nagedacht om een depressie kliniek in het buitenland te zoeken? Het voelt eerst misschien onnatuurlijk om iets in het buitenland te zoeken wat ook in Nederland kan, maar er zijn veel voordelen aan de keuze voor een privékliniek in het buitenland. Zo stap je namelijk echt even hélemaal uit je leven in Nederland, wat ervoor zorgt dat je je volledig kunt focussen op je herstel. Je krijgt geen vragen vanuit je omgeving en verkleint de kans dat je terugvalt in de patronen die je in Nederland altijd had.

Intensieve behandeling

Een behandeling voor je depressie of burn out is vaak een intensieve behandeling waar je echt met beide benen in moet stappen. Het kan zelfs zijn dat je het gevoel hebt na 2 of 3 behandelingen nog dieper weggezonken te zijn als eerst. Als je een intensieve behandeling aangaat bij een privé kliniek weet je zeker dat je de persoonlijke aandacht krijgt die je verdient. Deze intensieve en persoonlijke aandacht zorgt er ook weer voor dat je veel motivatie hebt om te blijven werken aan je herstel, ook als je een keer een mindere dag ertussen hebt zitten. Je herstel kost even tijd maar je hebt er je hele leven profijt van.

Coach

Werk van een coach in het onderwijs

Posted by opgevangen on

coach onderwijs

Een coach in het onderwijs heeft als doel om jou verder te helpen op het gebied van professionalisering. In een persoonlijk coachingstraject wordt er gefocust op je sterke kanten en hoe je die verder kunt ontwikkelen. Daarbij wordt een holistisch denkbeeld gehanteerd. Verder is er een focus op mensgericht werken. Ook staat autonomie hoog in het vaandel. Hiermee wordt bereikt dat je zelfverzekerd en met plezier voor de klas staat. Ten slotte wordt er resultaatgericht gewerkt. Als docent heb je niet zoveel vrije uurtjes. Je wilt de tijd die je over hebt natuurlijk nuttig besteden.

 

De lerende docent als doelgroep

De lerende docent is de doelgroep van een coach in het onderwijs. Wanneer jouw werkzaamheden niet meer verlopen zoals je gewend bent kan een coach je ondersteunen om weer de resultaten te behalen die je voor ogen hebt. Het doel van het traject is om weer een goede balans te vinden tussen werk en privé. Hierdoor heb je weer genoeg energie om je baan als docent goed te kunnen uitoefenen. Ten grondslag aan de coaching ligt een methodiek waarbij er holistisch naar jou als mens wordt gekeken.

 

Resultaten van een coaching traject

Een coach in het onderwijs werkt resultaatgericht door meetbare resultaten in het achterhoofd te houden. Zo is het doel dat leerkrachten meer werkplezier en betrokkenheid laten zien in hun werk. De focus ligt op een blijvend resultaat. Verder kan een coaching traject ook worden aangevuld met het volgen van cursussen. Hierdoor kun je jezelf verder professionaliseren op het gebied van pedagogiek en onderwijskundig leiderschap. Ook kun je bijvoorbeeld jezelf verdiepen in het omgaan met de generatie Z. Door interactieve bijeenkomsten weet je hoe je in moet spelen op kenmerken van bepaalde generaties. Ook kan het zijn dat je meer wilt leren over het correct pedagogisch handelen. Het gedrag wat je uitoefent als leerkracht heeft weer invloed op het gedrag van de leerlingen en vice versa. Door deze cursus leer je om vanuit autonomie in te zien wat je de leerling kunt geven.

Bedrijven

Meubels stofferen

Posted by opgevangen on

meubelstoffen

Je hebt een oude stoel gekregen van oma. Het model is echt ontzettend leuk, maar de stof wat oubollig. Hoe maak ik de stoel zo, dat deze gewoon in mijn woonkamer kan staan? Dan ga je op zoek naar een stoffenwinkel. Er is een fantastische winkel in Alkmaar voor Meubelstoffen waar je je ogen uit zult kijken. Niet alleen allerlei soorten stoffen kun je hier vinden, maar ook allerlei benodigdheden voor het vastzetten van de stoffen en voor de afwerking van je stoel. De stoffen zijn van goede kwaliteit en zorgen ervoor dat jouw stoel weer jaren gebruikt kan worden.

Mogelijkheden

Die stoel van oma heb je helemaal zelf bekleed en is echt prachtig geworden. Maar nu heb je nog een wat oude bank staan, die je eigenlijk ook wel wilt opknappen. Je zou dit zelf kunnen doen maar ook vragen aan de medewerkers van de meubelstoffenwinkel of zij dit willen doen. Deze mogelijkheid is er namelijk, zij hebben de ervaring en de spullen hiervoor in huis. Ook bestaat er een mogelijkheid om je kussens weer opnieuw te laten vullen of zelfs kussens op maat te laten maken. Dit natuurlijk in de stof die jij uitgekozen hebt. Denk hier bijvoorbeeld aan grote kussens voor op uw tuinbank of nieuwe zitkussen voor bij de eettafel in uw nieuwe caravan.

Workshops en internetwinkel

Tegenwoordig is er veel vraag naar workshops. De mensen willen graag nieuwe dingen leren en een workshop is hiervoor ideaal. Deze wordt gegeven op een dagdeel of misschien een hele dag en je kunt het eindresultaat vaak meteen mee naar huis nemen. Ook in de stoffenbranche worden workshops gegeven. Op de onlinewinkel van een meubelstoffenzaak kunnen  heel veel materialen uitgezocht worden. Deze worden dan toegestuurd naar de mensen die hun eigen meubelen willen stofferen. Je kunt een keuze maken uit fournituren, meubelstoffen en alle benodigde materialen en gereedschap. Want hoe leuk is het om een eigen gestoffeerde meubel in huis te hebben.

Auto's

Geef jouw auto een ander uiterlijk

Posted by opgevangen on

auto wrap

Stel je bent niet tevreden over het uiterlijk van jouw auto. Dan kun je kiezen voor Car wrap. Je kunt een bedrijf  de opdracht geven om jouw auto te wrappen. Dan krijgt jouw auto een heel ander uiterlijk. Ook als je op zoek bent naar een stukje originaliteit kun je overwegen op een bedrijf te vragen om jouw auto te wrappen. Een niet onbelangrijk voordeel van het laten wrappen van een auto is het feit dat wrappen bescherming biedt voor de originele lak van een auto.

De auto een andere kleur geven

Een auto krijgt een nieuwe en frisse look als de auto een andere kleur krijgt. Om de kleur van een auto te veranderen wordt er uitsluitend gewerkt met hoogwaardige carwrap folies. Het bedrijf brengt deze folies vakkundig aan. Wat is het resultaat? De nieuwe kleur is vrijwel niet te onderscheiden van autolak. De op de auto aangebrachte folie heeft, zoals al eerder opgemerkt, als voordeel dat de originele lak voortaan beschermd wordt tegen bijvoorbeeld steenslag, lichte schaafplekken en allerlei weersinvloeden. De te betalen prijs voor deze car wrap is afhankelijk van de gebruikte folie en het formaat van de auto.

Het wrappen van bepaalde onderdelen

Stel je vindt dat jouw auto niet origineel of sportief genoeg is. Dan kun je bepaalde onderdelen van jouw auto laten wrappen. Door het laten wrappen van bijvoorbeeld de spiegels of het dak in een andere kleur krijgt jouw auto een originele of sportieve look. Je kunt deze onderdelen van het exterieur bijvoorbeeld een carbonlook of een geborstelde staal finish geven. Uiteraard kun ook onderdelen van het interieur, zoals bijvoorbeeld de middenconsole van jouw auto, van bijvoorbeeld een folie met een carbonlook laten voorzien.

Een gepersonaliseerde auto

Wil je een gepersonaliseerde auto? Dan is een design wrap het overwegen waard. Het ontwerp van jouw auto wordt dan volledig gepersonaliseerd. Dit kan gedaan worden op basis van een door jou gemaakt eigen ontwerp of op basis van een samen met de grafisch ontwerper van het bedrijf gemaakt ontwerp.

Diensten

Het verzorgen van een uitvaart

Posted by opgevangen on

uitvaar haarlem

Je kan maar één keer afscheid nemen. Wanneer een dierbare komt te overlijden, moeten er in een relatief korte tijd een heleboel moeilijke keuzes gemaakt worden. Dit kan voor de nabestaanden als heel overweldigend worden ervaren. En dan is het prettig als er iemand is die je overal mee kan helpen. Een professioneel iemand, die precies weet wat hij of zij moet doen, en die je de grootste zorgen uit handen kan nemen. Zodat jij de tijd hebt om rustig en liefdevol afscheid te nemen van je dierbare.

Wat moet je regelen bij een uitvaart

Wanneer je nog nooit eerder het overlijden van een dierbare hebt meegemaakt, kan het zijn dat je niet weet hoeveel er komt kijken bij het regelen van een uitvaart. Het is veel meer dan alleen het regelen van een kist. Je moet ook denken aan bijvoorbeeld rouwboeketten, overlijdenskaarten, fotografie en nog vele andere dingen. Er komt veel meer bij kijken dan je misschien van tevoren denkt, en juist daarom is het een goed idee om in ieder geval na te denken over het inschakelen van een uitvaartverzorger. Iemand die je, in de dagen voorafgaand aan de uitvaart en op de dag van de uitvaart zelf kan helpen bij het regelen van een afscheid dat recht doet aan de overledene.

Waar vind je een uitvaartverzorger

Wanneer je online op zoek gaat naar een uitvaartverzorger is het heel begrijpelijk wanneer je al snel overweldigd raakt door het enorme aanbod. Zoek daarom specifiek naar iemand in de buurt. Bijvoorbeeld naar een uitvaart in Haarlem. Zo weet je ook meteen zeker dat deze uitvaartspecialist werkzaam is in jouw directe omgeving. Daarna kun je de websites van verschillende uitvaarspecialisten met elkaar gaan vergelijken. Denk goed na over wat jij belangrijk vind. Persoonlijke begeleiding? Een vaste prijs? Uiteindelijk is het allerbelangrijkste dat jij een goed, vertrouwd gevoel hebt bij de uitvaartverzorger die je aanneemt. Zodat jij de zorg van het regelen aan hen kunt overlaten, en tijd hebt voor het afscheid en rouwproces.

Muziek

Echte Acid Techno muziek

Posted by opgevangen on

acid Techno

Voor alle Acid Techno fans die op zoek zijn naar echte, pure Acid Techno, of zelfs merchandise, is het lastig om bronnen te vinden en nieuwe muziek te ontdekken. De beste Acid Techno hits van jouw favoriete Acid Techno DJ op vinyl of digitaal weet je natuurlijk te vinden, maar het genre is vrij obscuur. Het muziekgenre Acid Techno wordt nog weleens verward met hardcore of andere genres, wat het moeilijk maakt om te vinden wat je zoekt, maar hier zul je daar geen problemen mee hebben. Naast de beste Acid Techno songs vind je hier ook nog een breed assortiment aan Acid Techno merchandise, zoals hoodies, t-shirts, mokken, slabbetjes voor je baby of zelfs schorten. 

Speuren naar Acid Techno

Omdat Acid Techno best een lastig muziekgenre is om te vinden is het een underground muziekgenre, met weinig fans. Ondanks dat het publiek ervoor met de jaren wel steeds groter wordt. Het kan soms vervelend zijn wanneer je het gevoel hebt de enige persoon te zijn die ernaar luistert. Het is dan toch soms fijn om zoiets voor jezelf te hebben als een soort geheim cadeautje waar je naar kunt luisteren wanneer je dat wilt. Wanneer je dat wilt… Maar dan moet je de muziek natuurlijk ook wel in huis hebben. Dat is geen probleem, want als je goed zoekt vind je zoveel Acid Techno songs als je maar wilt. Of je ze nu op vinyl wilt, om er lekker thuis naar te luisteren, of juist digitaal, om het overal met je mee naartoe te kunnen nemen.

Vinyl

Luister jij graag naar jouw Acid Techno op vinyl? En wil je dan het liefst jouw eigen, nieuwe plaat, of is een tweedehands voor jou ook prima? Die keuze heb je natuurlijk ook nog. De goedkopere optie, tweedehands, is goed voor als je niet al te veel geld hebt om muziek te kopen. De platen zijn natuurlijk wel in goede staat. Als je echt je eigen, helemaal nieuwe Acid Techno vinyl wilt dan koop je die dus gewoon. Voor slechts een paar euro meer.

Bedrijven

Fysiotherapie Kralingen

Posted by opgevangen on

Fysiotherapie Kralingen

Een fysiotherapeut is gespecialiseerd op het gebied van bewegen. Hij of zij helpt mensen die in het dagelijks leven moeite hebben met bewegen. Ben jij iemand die in het dagelijks leven moeite heeft met bewegen? Dan wil je wel een betrouwbare fysiotherapeut en het liefst ook één die dicht bij jou in de buurt zit. Een professionele fysiotherapeut in Kralingen, bijvoorbeeld. Dan zit je bij Fysiotherapie in Kralingen op de juiste plek. De fysiotherapeuten in Kralingen doen altijd hun best om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen met je klachten.

Hoe werkt fysiotherapie?

Bij een fysiotherapeut kun je terecht als je klachten hebt als, bijvoorbeeld, een sportblessure, lichamelijke gevolgen die je hebt opgedaan na een ongeluk, een verkeerde houding of ouderdom. Wat de fysiotherapeut dan voor je doet is een speciale behandeling voor jou en jouw klachten maken. Zo behandelen ze heel specifiek jouw probleem, en krijgt niet iedereen zomaar dezelfde behandeling. Tijdens een fysiotherapeutische behandeling zal er bijvoorbeeld sprake zijn van adviseren, informeren, spierkracht training, coördinatie oefeningen en/of massage. Al deze dingen zullen helemaal aan jou, de patiënt, worden aangepast om je zo goed mogelijk van je klachten af te helpen. Geen twee patiënten zullen dezelfde fysiotherapeutische behandeling meemaken.

Fysiotherapie in Kraligen

 

Bij Fysiotherapie in Kralingen kun je terecht voor fysiotherapie, maar ook voor manuele therapie, geriatrische therapie, ergonomie en medical taping. Met manuele therapie draait het vooral om het functioneren van de gewrichten en daarom dus ook voornamelijk om rug- en nekklachten. Geriatrische therapie helpt mensen van bevorderde leeftijd, maar ook mensen met verschijnselen van ouderdom door, bijvoorbeeld, de ziekte van Parkinson of dementie. Met ergonomie wordt voor een veilige werkplek op kantoor gezorgd. Hiermee worden rug- en nekklachten van kantoormedewerkers weggenomen, waardoor deze weer goed werk kunnen verrichten. Met medical taping kan de spierfunctie verbeterd worden, belemmeringen in bloedcirculatie en lymfeafvoer worden opgeheven, gewrichtsfunctie worden ondersteunt en het wordt ook gebruikt voor pijndemping.

Therapie

Sportfysiotherapie ter preventie en na een blessure

Posted by opgevangen on

Sportfysiotherapie Nootdorp >

Sportfysiotherapie in Nootdorp kan op een tweeledige manier worden ingezet, namelijk ter preventie of na een blessure. Een sportfysiotherapiebehandeling is altijd maatwerk. Er wordt dus eerst gekeken naar jouw persoonlijke situatie. Vervolgens wordt er een stapsgewijs programma opgezet. Dit programma bevat sport specifieke oefeningen in een trainingsruimte in de praktijk en er wordt een aanvullend persoonlijk thuisprogramma opgesteld. Deze combinatie zorgt er voor dat je optimaal kun herstellen en hierdoor het risico verkleint dat je opnieuw klachten zult krijgen. Door het aanreiken van de juiste tools zal jouw blessure verdwijnen. Het doel is dat je weer verantwoord op jouw eigen niveau kunt gaan sporten. Het is mogelijk om een consult met spoed aan te vragen.

 

Hoe sportfysiotherapie kan helpen bij een blessure

Heb je een klacht en irritatie van bepaalde spieren of weet je zeker dat je een blessure hebt? Door sportfysiotherapie in te zetten kan er wat gedaan worden aan je klacht. De sportfysiotherapeut zal zich niet alleen richten op de blessure maar ook op het trainen van de delen van je lichaam die je nog wel kunt belasten. Hiermee wordt er geprobeerd om de spieren rondom de spier die klachten heeft, aan te sterken. Zo kan de blessure optimaal worden hersteld. Veel klachten die worden gezien door een sportfysiotherapeut zijn schouderblessures, knieblessures en blessures aan de enkel. Wanneer je blijft doorlopen met de klachten zullen ze alleen maar verergeren. Daarom is het verstandig om zo snel mogelijk naar een sportfysiotherapeut te gaan. Deze zal eerst jouw gehele lichaam screenen en de resultaten samen met jou evalueren. Daarna wordt er een behandelplan opgesteld afgestemd op jouw situatie en sport specifieke achtergrond.

 

Sportfysiotherapie inzetten ter preventie van blessure

Ook als je blessures wilt voorkomen kun je terecht bij de sportfysiotherapie. De sportfysiotherapeut kan jou voorlichting en advies geven over hoe je het sporten aan kunt pakken. Op die manier kun je jouw sportprestaties naar een hoger niveau brengen. Deze vorm van sportfysiotherapie is geschikt voor amateurs en topsporters.

Eten en drinken

Leuke bbq workshops in Amsterdam

Posted by opgevangen on

BBQ workshop Amsterdam

Soms is het lastig om te bedenken wat je wil doen met een uitje. Het jaarlijkse weekend met je vrienden bestaat altijd minstens uit het volgen van een worshop zodat het een beetje opwast tegen alle gezelligheid en drankjes die vloeien. En met je collega’s vind je het ook leuk om workshops te volgen. Iets wat nog niet zo bekend is maar wel ontzettend leuk, zijn bbq workshops. Wonen of werken jullie in Amsterdam, dan is een bbq workshop in Amsterdam misschien wel wat voor jullie. Je houdt van barbecueën, maar waarom zou je een bbq workshop willen volgen?

Niet alleen vlees

Bbq workshops in Amsterdam zijn echt niet alleen maar geschikt voor mannen. Meestal staan de mannen in de zomer achter de barbecue omdat het altijd zo is geweest, maar steeds meer vrouwen beginnen er ook interesse in te krijgen. Als je een bbq workshop gaat volgen in 2020 dan is de kans groot dat er niet alleen maar gebruik wordt gemaakt van vlees. In deze tijd waarin veel mensen vegetarisch of veganistisch eten zijn er ongelooflijk veel lekkere barbecue recepten die geen vlees bevatten. Denk bijvoorbeeld aan gepofte zoete aardappel of een heerlijk recept met prei. De mogelijkheden zijn eindeloos, een originele bbq workshop is dus voor iedereen geschikt.

Verschillende niveaus

Sta jij in je familie of bij je vrienden bekend als de ware master griller? Dan kan je misschien denken dat een bbq workshop in Amsterdam niks voor jou is omdat je er niks meer te leren hebt. Dat is absoluut niet waar! Bbq workshops zijn vaak op verschillende niveaus te volgen. Ben je al ervaren in het perfect bereiden van een stuk vlees, dan valt er misschien nog winst te behalen op het samenstellen van de perfecte smaken of juist op vegetarisch vlak. Hebben jullie daarentegen nog nooit achter de grill gestaan en willen jullie graag leren hoe je de beste smaken combineert met de mooiste stukken vlees of groente? Dan is er ook voor jullie een passende workshop.

Bedrijven

Bloemen laten bezorgen aan huis

Posted by opgevangen on

Bloemen bezorgen Haarlem

Er zijn verschillende gelegenheden te bedenken waarom je bloemen zou laten bezorgen in Haarlem. Een eerste reden zou kunnen zijn om iemand een plezier te doen. Het hoeft dus niet altijd een speciale gelegenheid te zijn, zoals moederdag of een geboorte. Wanneer je bloemen laat bezorgen is dit altijd een romantisch gebaar. Ook kun je bloemen laten bezorgen met een speciale gelegenheid zoals met Pasen of Vaderdag. Een andere mogelijkheid is om bloemen te geven bij het overlijden van een naaste. Hierdoor toon je affectie. Door bloemen te laten bezorgen in Haarlem, plezier je iemand met een mooie bos bloemen.

 

Verschillende soorten bloemen om te laten bezorgen

Voor het bezorgen van bloemen zijn er verschillende mogelijkheden qua samenstelling van boeketten. Door het kiezen van een specifieke bos met bloemen uit je je gevoelens naar de ontvanger. Op basis van de compositie van een bloemenboeket bepaal je wat je ermee wilt laten zien. Zo zijn er eenkleurige en meerkleurige bossen bloemen maar ook met verschillende variëteiten aan bloemsoorten. Ook zijn er boeketten beschikbaar in romantische sferen. Verder wordt er ook veel geëxperimenteerd met de laatste trends waardoor er originele en exotische boeketten beschikbaar zijn. Als je op een natuurlijke manier je huis wilt laten geuren, kun je kiezen voor een geurend boeket. Er is een heel assortiment beschikbaar met seizoensgebonden boeketten.

 

Tijdloze boeketten en boeketten volgens het seizoen

Het hele jaar door zijn er tijdloze boeketten bloemen beschikbaar. Je kunt jezelf er mee verwennen of iemand anders mee verrassen. Voor elk budget is er waarschijnlijk wel een mooi boeket te vinden. Verder volgt het assortiment met boeketten ook de seizoenen. In de lente zijn er volop bossen met tulpen te koop. Deze stralen frisheid, robuustheid en kleur uit. Ze komen uit Nederland dus het is ook een duurzame keuze. Je kunt ze in allerlei kleuren kopen. Ook zijn tulpen in verschillende motieven zoals bijvoorbeeld met groene strepen.

Therapie

Hoe kan yoga je helpen bij een Burn- out?

Posted by opgevangen on

Burn out behandeling Amsterdam

Meer en meer Nederlanders hebben last van een burn-out. Bijna 20 procent van onze bevolking krijgt er  mee te maken. Je bent dan zowel lichamelijk als mentaal volledig uitgeput. Symptomen en oorzaken verschillen van persoon tot persoon. Maar een burn-out moet altijd ernstig genomen worden. Medische hulp en begeleiding zijn onmisbaar. Heb je veel stress, ben je overbelast en uitgeput? Dan heb je waarschijnlijk last van een burn-out. Een depressie heeft vergelijkbare symptomen, daarom worden beiden vaak met elkaar verward. Onderliggende oorzaken van een burn-out zijn:

  • Lichamelijke, geestelijke en emotionele vermoeidheid
  • Slechte resultaten als gevolg van minder presteren
  • Sociale Vervreemding
  • Psychosomatische symptomen

Yoga en burn-out

Als alternatieve geneeswijze kan yoga helpen bij een burn-out. We beseffen dit vaak wanneer het te laat is. De uitgeputte patiënten staan ​​onder enorme druk en zoeken vooral rust in hun beroep en in de samenleving. En het is precies dat waar yoga kan voor zorgen. Yoga is een levensstijl die je niet alleen helpt stress te behandelen, maar even goed te voorkomen.

Yoga en de voordelen bij een burn-out

Aangepaste yogaoefeningen moeten je in de eerste plaats weer tot rust brengen en helpen om met jezelf weer in het reine te komen. Deze therapie leert je naar je lichaam te luisteren en de signalen ervan te herkennen. Op die manier wil het je lichaam en geest weer met elkaar verbinden. Zo leer je jezelf ontspannen en dat is de eerste stap naar genezing.

Zo helpt yoga bij burn-out

Volgens de therapeut beschikken we van nature over drie belangrijke troeven, namelijk het denken, het voelen en ons lichaam. Je voelt je pas goed in je vel wanneer deze drie factoren in evenwicht zijn. Bij een burn-out is dit evenwicht er niet meer. Met aangepaste fysieke, ademhalings- en ontspanningsoefeningen zal de therapeut dit herstellen. Woon je in de regio Amsterdam en heb je al langer last bovenvermelde symptomen? Dan is de kans op burn-out wel erg groot. Je kunt dan in terecht bij therapeuten van Burn-out behandeling Amsterdam.
Bedrijven

Waar vind je een hondenoppas

Posted by opgevangen on

Hondenoppas Alkmaar

Je hond is natuurlijk een groot onderdeel van je gezin, de trouwe viervoeter die altijd voor je klaarstaat. Dus wanneer jij even niet thuis kunt zijn, wil je zeker weten dat je hond in goede handen is. Maar het vinden van een geschikte hondenoppas kan vaak ingewikkelder zijn dan gedacht. Want zowel jij als je hond moet met de nieuwe hondenoppas overweg kunnen. Daarbij is vertrouwen het allerbelangrijkste. Dus de vraag is, waar vind je die goede en capabele hondenoppas?

Waar begin je met zoeken

Wanneer je op zoek bent naar een hondenoppas in Alkmaar, dan ben je natuurlijk op zoek naar iemand die in deze directe omgeving woonachtig is. Om met een potentiële oppasser in contact te komen, kun je bijvoorbeeld een briefje ophangen in de supermarkt, of een advertentie plaatsen in de lokale krant. Daarnaast kun je ook online zoeken, of andere buurtbewoners met een hond vragen naar hun ervaringen met een hondenoppas.

Een tweede huis

Je kunt kiezen voor een hondenoppas die bij jou aan huis langskomt, maar als je dit niet prettig vind, is er nog een andere mogelijkheid. Een dagopvang voor honden. Dit lijkt een beetje op een kinderopvang voor kinderen. Het is een opvang locatie waar jij je hond naartoe kan brengen, en later op de dag weer kunt ophalen. Naast de allerdaagse opvang, kunnen deze hondenoppassers je hond ook opvang bij langere periodes van afwezigheid, bijvoorbeeld wanneer je op vakantie gaat.

Geen zorgen over je hond

Wanneer je je hond achterlaat bij deze hondenoppassers, hoef jij je geen zorgen te maken of je hond in goede handen is. Je laat je trouwe viervoeter namelijk achter bij vakbekwame, professionele mensen die oprecht dol zijn op honden. Je hond krijgt te drinken, te eten, word uitgelaten en is geen seconde van de dag eenzaam. Het zal je hond aan niets ontbreken. Zodat je aan het eind van de dag altijd een vrolijke hond mee terugkrijgt naar huis.

 

Reizen

Een indrukwekkende Zuid Afrika safari maken

Posted by opgevangen on

zuid afrika safari

Iedereen vindt het lekker om er even tussenuit te gaan. Even bijkomen van alle drukke periodes op werk en in het sociale leven. Misschien heb je dit jaar je vrije dagen wel opgespaard om een lange vakantie te maken naar een onvergetelijk land. Een van de bekendste plekken om een onvergetelijke vakantie is Zuid Afrika. De cultuur, de mensen en de natuur die er is, alles wijst erop dat je ooit in Zuid Afrika een safari moet maken!

Zuid Afrika Safari plannen

Heb je je zinnen gezet op een Zuid Afrika safari, dan zijn er ontzettend veel mogelijkheden voor de mooiste vakantie. Je zwijmelt weg bij de mooiste foto’s van de natuur en de dieren die er te zien zijn. Maar waar begin je met het plannen van zo’n fantastische safari? Dat is voor veel mensen een vraag, en dat is ook precies het moment waarop je een ervaren reisspecialist in kan schakelen.

Hulp van een reisspecialist

Als je een reisorganisatie wil inschakelen om je te helpen bij het plannen van de perfecte safari, dan is dat een slimme zet. Als je een safari door Zuid Afrika wil maken dan zijn er zelfs reisorganisaties die specialist zijn in specifiek safari’s door Zuid Afrika. Ze kunnen je helpen bij het kiezen van de beste reistijd en de mooiste bezienswaardigheden. Daarnaast kunnen ze je allerlei tips geven die je op internet niet gevonden had. Een reisbureau kan veel tijd en zorgen uit handen nemen.

Bezienswaardigheden in Zuid Afrika

Het land staat bekend om zijn prachtige natuur. Een reisspecialist houdt altijd rekening met de wensen die jij als reiziger hebt. Kan jij helemaal opgaan in de natuur en uren tot rust komen op rustige plekken, dan heb je waarschijnlijk een andere wensenlijst dan iemand die altijd actieve dingen wil doen. Een Zuid Afrika safari is voor iedereen geschikt en is perfect voor mensen die in zijn voor een onvergetelijke reis.

Bedrijven

Meubelen

Posted by opgevangen on

Meubelzaak Amsterdam

Je eigen huis heeft altijd een eigen specifieke inrichting. Je kiest immers toch de meubelen en de accessoires die jij leuk vindt. Voordat je gaat inrichten ga je kijken op internet naar de stijl die jij het mooist vindt. Houd jij van houten meubelen, of meer van metaal? Open kasten of netjes met een paar deuren ervoor? En welke kleuren kies jij? Dan ga je op zoek, winkel in winkel uit. Net zo lang tot je het meubelstuk hebt gevonden die jij het mooist vindt. Een tijdrovende maar o zo leuke bezigheid.

Waar ga je zoeken?

Er zijn heel veel meubelzaken waar je kunt kijken en natuurlijk kunt kopen. Zo heb je de grote meubelzaken die vaak op een meubelboulevard gevestigd zijn. Hier staan alle stijlen en  afdelingen zo opgesteld dat je een complete keuze kunt maken. Daarnaast heb je ook de wat kleinere zaken die vaak een wat specifieke doelgroep aanspreken. Zo hebben ze vaak een bepaalde stijl die jou moet aanspreken. Een voorbeeld hiervan is een meubelzaak in Amsterdam. Ze hebben wel alle meubels die jij nodig hebt om je huis in te richten, maar veel in bijzondere stoffen en materialen. Denk hierbij aan een tafel met een marmeren blad of glazen kasten. De bank die jij zo mooi vindt, kun je laten bekleden met een speciale stof.

Welke meubels

Dan komt nog de vraag: wat heb ik allemaal nodig? Voor in de keuken kies je een mooie tafel met stoelen waar je met je gezin aan kunt zitten voor de maaltijd, of om huiswerk te maken, te knutselen of tegenwoordig zelfs om aan te werken. Voor in de woonkamer kiezen mensen vaak een heerlijke bank en een salontafel eventueel aangevuld met een paar stoelen. Ook is hier vaak plek voor een kast om je spullen in op te bergen, of een mooie vitrinekast. Voor in de slaapkamer natuurlijk je bed, een lekkere kledingkast. Alle ruimtes hebben ook verlichting nodig en wat het gezellig maakt de accessoires. Keuze genoeg.

Bedrijven

Waar vind je de beste interieurarchitect

Posted by opgevangen on

Interieurarchitect Amsterdam

Je woning is één van de allerbelangrijkste aankopen van je leven. En dan hebben we het niet alleen over het huis zelf. De inrichting van je woning is minstens zo belangrijk, en misschien zelfs nog wel belangrijker. Iedereen wil zich thuis kunnen ontspannen. Maar een woning is allang niet meer alleen een plek om in te leven. Het is voor veel mensen ook een plek om in te werken. Het kan dus belangrijk zijn dat je woning naast een ontspannen, gezellige sfeer ook een praktische plaats in je leven aanneemt. En als je zelf niet weet hoe je deze twee uitersten met elkaar kunt combineren, dan kan een interieurarchitect je daarbij helpen. Maar waar vind je zo’n interieurarchitect?

Waar kan een interieurarchitect je bij helpen

De meeste mensen weten wel dat een interieurarchitect is gespecialiseerd in het inrichten van woningen, maar er komt veel meer bij kijken dan alleen de meubels. Denk bijvoorbeeld aan het creeëren van een duidelijke werkruimte in je woning, of het vinden van een unieke design stoel of lamp. Samen met jou, maakt een interieurarchitect een ontwerp voor iedere kamer van je huis. Gebaseerd op jouw wensen, woonbehoeften en ethische voorkeuren. Het doel van een interieurarchitect is dat geluksgevoel creeëren in je woning, en een huis écht jouw thuis te laten voelen.

Waar vind je een interieurarchitect

Wanneer je online op zoek gaat naar een interieurarchitect is het heel begrijpelijk als je al snel overweldigd raakt door het enorme aanbod. Een slimme manier om het aanbod snel te beperken, is door specifiek te zoeken naar iemand in jouw directe omgeving. Bijvoorbeeld naar een interieurarchitect in Amsterdam. Daarna kun je de websites van verschillende interieurarchitecten met elkaar gaan vergelijken. Denk goed na over wat je wilt en neem ook je budget mee in je overweging. Zodat, wanneer je de uiteindelijke keuze maakt voor een interieurarchitect, je zeker weet dat de architect in kwestie bij jou past qua gevoel en stijl.

Eten en drinken

Gezonde babyhapjes

Posted by opgevangen on

baby hapjes

Baby’s zijn klein, fragiel en natuurlijk super schattig. Ze zijn nog vooral bezig met groeien, en hebben daarom behoefte aan goede en gezonde voeding. Door een baby al vanaf jonge leeftijd kennis te laten maken met de smaak van gezond voedsel, kun je eetproblemen op latere leeftijd verminderen. Smaak is dus, net als gezond en verantwoord voedsel, van groot belang, bij het kiezen van babyhapjes. Maar er is tegenwoordig zo ongelooflijk veel keuze. Wanneer weet je nou zeker dat je baby alle voedingstoffen en vitaminen binnenkrijgt, die het zo hard nodig heeft?

Het belangrijkste bij babyhapjes

Een baby heeft behoefte aan voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, om zich goed te kunnen blijven ontwikkelen. Vanaf het moment dat je baby niet langer alleen maar melk drinkt, maar behoefte heeft aan voedsel, is het belangrijk om voor gezonde en verantwoorde babyhapjes te kiezen. Zodat je baby alle bouwstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om te kunnen groeien. Daarnaast is het ook belangrijk om je baby op deze jonge leeftijd al kennis te laten maken met veel verschillende smaken. Dit kan eetproblemen op latere leeftijd helpen voorkomen. Hoewel je er wel goed aan doen om hele scherpe, pittige en zoute smaken nog te vermijden.

Het kiezen van babyhapjes

Er zijn zoveel verschillende soorten babyhapjes in de supermarkt verkrijgbaar. Dan kun je denken aan de smaakvariaties, maar ook aan de verschillende merken en houdbaarheidsdatums. Je doet er goed aan om je baby al op jonge leeftijd vooral kennis te laten maken met vers, gezond voedsel. Bij het gebruik van verse groentes blijven de voedingsstoffen, mineralen en vitaminen ook beter behouden. Maar het zelf maken van verse babyhapjes, zeven dagen per week, is niet altijd even makkelijk te realiseren. Gelukkig kan een snelle online research uitkomst bieden. Er zijn namelijk maaltijdboxen speciaal gericht op kinderen. Deze boxen bieden gezonde, verantwoorde en vooral verse babyhapjes, die gewoon bij je thuis worden afgeleverd. Dit is gemakkelijk voor jou, en uitermate gezond voor je baby.

Coach

Coaching om inzicht te krijgen

Posted by opgevangen on

Coach Alkmaar

Coaching in Alkmaar kan tools bieden om inzicht te krijgen welke kant je op wilt in je leven. Zo zijn er verschillende soorten van coaching die je kunt kiezen. Het hangt er vanaf waar je mee zit, wat voor soort coaching daarbij passend is. Gaat het probleem meer over je werk? Of zijn er dingen die privé spelen waar je last van hebt in het dagelijkse leven? Of heb je het idee dat je relatie niet meer goed is? Voor al deze drie vraagstukken is er een ander type coach nodig. Hieronder worden verschillende types van coaching uitgelegd. Op die manier wordt het helder wanneer je welk type coach kunt inschakelen.

 

Life coaching en burn-out coaching

Je zit niet helemaal lekker in je vel en je hebt het idee dat alles niet helemaal goed loopt. Heb je geen inzicht en overzicht meer of kamp je met faalangst en heb je last van paniekaanvallen? Allemaal vervelende problemen waar een life coach bij kan helpen. Er worden tools ingezet die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Ook wordt er belang gehecht aan persoonlijke groei. Een bekend type therapie binnen de life coaching is Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dit type therapie heeft zijn oorsprong in de mindfulness.

Heb je het idee dat je een burn-out hebt? Of dat je er tegen aan zit? Voordat je jezelf helemaal verliest, is het verstandig om een coach in te schakelen. Het vergt daadkracht om de stap naar een coach te zetten maar een coach kan je ondersteuning bieden om weer in contact te komen met je zelf. Hierdoor voorkom je dat de burn-out zich verder zal ontwikkelen. Daarbij heb je dus minder kans dat je een hele tijd moet herstellen van je burn-out.

 

Relatie coaching

Heb je het idee dat er negatieve patronen lopen in jullie communicatie met elkaar?  Wanneer de balans niet meer goed is kan een relatie coach jullie ondersteuning om weer meer verbinding te vinden bij elkaar. Zo kom je uit de negatieve spiraal.

Therapie

Psychotherapie bij een gekwalificeerd therapeut

Posted by opgevangen on

Psychotherapie Alkmaar

Bij psychotherapie Alkmaar word je behandeld door een gekwalificeerd therapeut. Wanneer je last hebt van psychische klachten en het niet lukt om uit de vicieuze cirkel te komen, kun je langsgaan bij een psychotherapeut. Het doel van psychotherapie is om je leven weer op de rit te krijgen. De benadering is er op gericht om eerst terug te gaan naar je verleden en vanaf dat punt voort te borduren op het hier en nu. Teruggaan naar het verleden gaan kan heftige emoties losmaken. Daarin kan een psychotherapeut je bijstaan. De hulp die wordt gegeven, wordt op maat aangeboden.

 

Hoe ziet psychotherapie in Alkmaar er uit?

Bij psychotherapie Alkmaar wordt er waarde gehecht aan de uniciteit van de persoon. De behandeling wordt aangepast aan jou als persoon en er wordt hulp op maat geboden. Veiligheid en het kunnen doen van je verhaal staan centraal bij psychotherapie. Nadat je behandelingen psychotherapie hebt gehad is het resultaat dat je dichter bij je zelf staat. Hierdoor heb je minder last van de problemen in je dagelijkse leven en kun je dat weer oppakken. Soms sluit psychotherapie niet aan bij de klachten waarmee je kampt. Dan kan coaching wellicht helpen bij de problemen waarmee je worstelt.

 

Coaching op professioneel en/of persoonlijk gebied

Het begeleiden van mensen met dilemma’s in het leven behoort tot het werk van een coach. Zo kan een coach werkzaam zijn in het bedrijfsleven of juist opereren op het vlak tussen werk en privé. Het is dus erg breed met welke dilemma’s je naar een coach toe kunt stappen. Misschien heb je niet meer een concreet punt op de horizon waar je naartoe wilt werken. Dan kunnen professionele tools en handvatten helpen om dit helder te maken. Dus het kan gaan om dilemma’s die spelen in je professionele leven maar ook in je privéleven. Bij een coach kom je eerst langs voor een kennismaking en worden er doelen voor de behandeling opgesteld. Vervolgens worden de behandelsessies ingepland.

Bedrijven

Vorm van psychotherapie

Posted by opgevangen on

Lichaamsgerichte psychotherapie

Er zijn verschillende vormen van psychotherapie te bedenken. Een daarvan is lichaamsgerichte psychotherapie. Deze vorm van therapie wordt in een natuurgeneeskundige praktijk gegeven waarbij een holistische werkwijze wordt gehanteerd. Concreet gezien betekent dit dat er niet alleen maar naar de klacht zelf wordt gekeken maar ook naar het totaalplaatje. Dus jij als persoon staat centraal. Het doel van lichaamsgerichte psychotherapie is om jouw kwaliteit van leven te optimaliseren. Meestal worden psychosociale klachten behandeld met lichaamsgerichte psychotherapie

 

 

Wat zijn psychosociale klachten?

In tegenstelling tot wat je misschien zou denken komen psychosociale klachten relatief vaak voor. Zo zijn er veel mensen die een psychische stoornis hebben zoals een depressie, burn-out of angst. De oorzaak van deze stoornis kan in een traumatische gebeurtenis zitten. Dit werkt als volgt. Wanneer er een ingrijpende gebeurtenis plaatsvindt, komt ons zenuwstelsel in een bepaalde vecht of vlucht respons. Hierdoor worden er veel stresshormonen aangemaakt. Het is logisch dat je lichaam zo reageert want in de natuur help dit om te overleven. Alleen soms verloopt het niet helemaal zoals het hoort. Eigenlijk moet je lichaam een andere manier vinden om te overleven wanneer je niet kunt vechten of vlechten. Als je die energie niet kwijt kunt, wordt het opgeslagen in je lichaam. Hierdoor kunnen psychosociale klachten ontstaan. Door lichaamsgerichte therapie in te zetten kan de energie worden ontladen. Het resultaat is dat de klachten zullen afnemen.

 

 

Lichaamsgerichte therapie verhelpt psychosociale klachten

Psychosociale klachten kunnen dus ontstaan door een traumatische ervaring. Soms kunnen ze pas na een tijdje optreden. Doordat lichaamsgerichte therapie zich focust op je hele lichaam en niet alleen op het gedeelte waar de klacht vandaan komt, kunnen psychosociale klachten worden verholpen. De oorzaak wordt namelijk aangepakt door te focussen op het gehele lijf. Klachten hoeven zich niet alleen mentaal te uiten maar kunnen ook fysiek van aard zijn. Hierbij kun je denken aan gespannen spieren, MS of bepaalde allergieën. Lichaamsgerichte psychotherapie is ook te gebruiken bij chronische vermoeidheid of migraine.